Os sumos com frutas e legumes são ótimas opções para emagrecer porque são ricos em água, fibras e minerais que hidratam o corpo, combatem a retenção de líquidos e melhoram a saúde do intestino.
A couve é uma folha rica em fibras que ajudam a reduzir a absorção de gordura no organismo, além de conter cálcio de vitaminas do complexo B, que ajudam a manter a saúde dos ossos e do cérebro.

Modo de preparo:
Bater todos os ingredientes no liquidificador até a couve ficar bem picada, deixando suco homogéneo.
Beber gelado e sem adicionar açúcar.